Σε ποιο studio θα κάνεις Pilates στα νότια; Ποιον να εμπιστευθείς για ένα αποτελεσματικό cross training session; Πού θα ιδρώσεις όσο ποτέ άλλοτε κάνοντας Spinning; Σε αυτό το guide θα βρεις 7 fitness προορισμούς για να κάνεις Pilates, Cross Training, Καλλισθενική, Spinning, EMS, CrossFit και Yoga με τους καλύτερους.
Pilates στο Fitness House By Penny στη Γλυφάδα
Αν ψάχνεις για μια νέα πρόκληση στο χώρο του fitness, τι θα έλεγες για ένα μάθημα με την Πένυ και την ομάδα της; Η Πένυ ανοίγει την πόρτα του Fitness House και εξηγεί: «Όλοι πιστεύουν ότι το Pilates είναι ιδανικό για άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, αρχάριους ή για κρίσιμες περιόδους ζωής όπως η εγκυμοσύνη και η αποκατάσταση τραυματισμών. Αυτό που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν είναι ότι το Pilates είναι επίσης κατάλληλο για προχωρημένους αθλητές, αφού μπορεί να γίνει ιδιαίτερα απαιτητικό. Στο pilates δουλεύουμε “εν τω βάθει” μυς που δεν μπορούμε να δουλέψουμε με άλλα είδη προπόνησης. Στο σωστό Pilates, το πρόγραμμα εξατομικεύεται ώστε να υπηρετεί τις απαιτήσεις και τους στόχους του ασκούμενου. Αν η άσκηση δεν αποτελεί πρόκληση, τότε δεν είναι σωστό Pilates».
Σύμφωνα με την ίδια, για να δει ο ασκούμενος τα επιθυμητά αποτελέσματα, εκτός από την εξατομίκευση της άσκησης, πρέπει να συνυπάρχουν η σωστή κατάρτιση του γυμναστή, ο κατάλληλος εξοπλισμός, και το περιβάλλον άσκησης. Η Πένυ Κασφίκη, απόφοιτη ΤΕΦΑΑ με εξειδίκευση στην αποκατάσταση μυοσκελετικών δυσλειτουργειών και χρόνιων παθήσεων, ειδικευμένη και πιστοποιημένη στο pilates σε Ελλάδα και εξωτερικό, εγγυάται για την εκπαίδευση των γυμναστών που διδάσκουν και προπονούν στο Fitness House, αφού αναλαμβάνει η ίδια την εκπαίδευσή τους με προπόνηση και προσωμοίωση. Το Fitness House διαθέτει όλη την γκάμα των δημοφιλών μηχανημάτων – Reformer, Cadillac, Wunda Chair – καθώς και το πιο εξελιγμένο μοντέλο της σειράς, Core Align: ένα μηχάνημα με πολύ υψηλό δείκτη δυσκολίας που αποτελεί την τέλεια πρόκληση για προχωρημένους ασκούμενους. Όσο για τον χώρο του Fitness House by Penny, δεν χρειάζεται ιδιαίτερες περιγραφές. Μια επίσκεψη αρκεί να σε πείσει ότι ίσως είναι ο χώρος που έψαχνες εδώ και καιρό.
